ทั้งนี้ การ “ดูซีรีส์” กลายเป็นอีกกิจกรรมความบันเทิงรื่นเริงของคนไทยมานานสักระยะแล้ว ซึ่งหลายคนดูเพื่อ “คลายเครียด คลายทุกข์” ขณะที่ยุคนี้มีแพลตฟอร์มให้เลือกดูหลากหลาย ดูได้ง่ายมากขึ้น จนบางคนถึงขั้น ดูถึงขนาดอดตาหลับขับตานอนกันเลย

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ตั้งหน้าตั้งตา “ดูซีรีส์แทบไม่ยอมพัก”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ถ้าแบบนี้อาจ “มีผลกระทบกับชีวิต!!”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

เกี่ยวกับ “คำเตือนให้ระวัง!!” กิจกรรมชีวิตอย่างการ “ดูซีรีส์” ที่ต้องระวังให้อยู่ในขอบเขตและระยะเวลาที่พอเหมาะ เพื่อป้องกันปัญหาและผลกระทบต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ซึ่ง “ทีมสกู๊ปเดลินิวส์” จะสะท้อนต่อข้อมูลวันนี้ เกี่ยวกับเรื่องนี้ทาง พญ.เมธินี ศรีเฟื่องฟุ้ง อาจารย์ สาขาวิชาจิตเวชศาสตร์ทั่วไป ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ทั่วไป คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้มีการให้ข้อมูลเชิงเตือนผ่านทางเฟซบุ๊ก “Mahidol Channel” ไว้ โดยสังเขปนั้นมีว่า ยุคปัจจุบันนี้ แพลตฟอร์มสำหรับดูหนัง รับชมซีรีส์ มีให้เลือกมากมายหลากหลาย ทำให้กลุ่มผู้ดูผู้ชมซีรีส์มีจำนวนเพิ่มขึ้น มีผู้ชมและติดตามเติบโตเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งยิ่งซีรีส์ในแพลตฟอร์มต่าง ๆ ยุคนี้ มีเนื้อหาและรูปแบบหลากหลายมากขึ้น

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ยุคนี้ “ยิ่งง่ายที่ผู้คนจะติดการดูซีรีส์!!”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ทั้งนี้ กับ “พฤติกรรมการชมซีรีส์” ของคนในยุคปัจจุบันนี้ กับบางคนก็ “มีสิ่งที่น่าเป็นห่วง มีสิ่งที่น่าเป็นกังวล” โดยอาจมีพฤติกรรม “สุ่มเสี่ยง” ที่สามารถจะทำให้ เกิดผลกระทบสุขภาพ ผลกระทบชีวิต เช่น พฤติกรรมดูซีรีส์แบบ ดูรวดเดียวจบในครั้งเดียว!! โดยที่บางคนก็ถึงขั้นว่าทั้ง “ยอมอดนอน อดข้าวอดน้ำ” เพราะไม่อยากละจากหน้าจอรับชมซีรีส์ที่ชื่นชอบ ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวในทางจิตวิทยาก็มีชื่อเรียก โดยจะเรียกภาวะที่เกิดขึ้นดังกล่าวนี้ว่าภาวะ “Binge-Watching”ที่

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

อาจจะ “นำสู่การป่วยโรคต่าง ๆ ได้!!”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ทาง พญ.เมธินี ได้ระบุเกี่ยวกับ “พฤติกรรมติดดูซีรีส์แบบหยุดไม่ได้” หรือ “Binge-Watching” ไว้ว่า หากไม่ปรับพฤติกรรมนี้ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพได้ ดังนั้น เพื่อที่จะดูซีรีส์โปรดให้สนุก โดยสุขภาพไม่พัง จึงจำเป็น ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูซีรีส์ โดยต้องสร้างสมดุลที่เหมาะสม ซึ่งตั้งแต่เริ่มมีการศึกษา “พฤติกรรมการชมซีรีส์” เป็นเวลาต่อเนื่องติดต่อกันมา 6-7 ปี พบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีพฤติกรรมดูซีรีส์แบบหยุดไม่ได้จะพบปัญหาสุขภาพมากกว่ากลุ่มที่ไม่มีพฤติกรรมเช่นนี้ สะท้อนว่า พฤติกรรมนี้สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายได้ เป็นคำยืนยันจากคุณหมอท่านนี้

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

พฤติกรรม “ติดหนึบการดูซีรีส์” เช่นนี้

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

จะ “มีผลเสีย ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ!!”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

การ “ติดซีรีส์”แบบภาวะ“Binge-Watching”แม้ปัจจุบันยังไม่มีการนิยามภาวะอาการดังกล่าวนี้ว่าเป็นโรคทางจิตเวช แต่ก็เป็น “พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ” โดยคนที่มีพฤติกรรมติดการดูซีรีส์ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ๆ แบบไม่หยุดพัก พฤติกรรมดังกล่าวอาจจะเป็นการ “ทำร้ายสมองได้อย่างไม่รู้ตัว!!” ทั้งนี้ ขณะชมซีรีส์สมองจะถูกกระตุ้นให้รู้สึกสนุก รู้สึกตื่นเต้นตลอดเวลา โดยช่วงเวลานี้เอง สมองจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือ “สารโดปามีน” ออกมาเรื่อย ๆ ซึ่งจะทำให้คนอยากแสวงหาความสุขต่อเนื่องต่อไปเรื่อย ๆ โดยอัตโนมัติ และนี่ก็อาจจะทำให้คนอยากดูซีรีส์ติดต่อกันรวดเดียวแบบนอนสตอป

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

จน “ติดอยู่ในโลกซีรีส์ หลงลืมเวลา!!”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ทางคุณหมอท่านเดิมระบุไว้อีกว่า มีหลายผลการศึกษาที่รายงานว่า พฤติกรรมติดซีรีส์มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นได้ง่ายในกลุ่มคนที่มีบุคลิกภาพต่าง ๆ เหล่านี้ ได้แก่ คนที่มีบุคลิกขี้กังวล คนที่มีบุคลิกเก็บตัว คนที่ขาดความมั่นใจ คนที่มีปัญหาการเข้าสังคม คนที่มีนิสัยหุนหันพลันแล่น นี่คือกลุ่มที่ “ติดดูซีรีส์ได้ง่าย” ที่อาจส่งผลต่อร่างกายและสมอง

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

อย่างไรก็ตาม กับการ “ติดซีรีส์” นั้น ทาง พญ.เมธินี ศรีเฟื่องฟุ้ง ยังระบุไว้ด้วยว่า ผลต่อสุขภาพจากพฤติกรรมนี้ขึ้นอยู่กับระดับพฤติกรรมในการดู โดย ถ้าหากว่าเป็นระดับทั่วไป กรณีนี้จะให้ผลดีมากกว่าผลเสีย แต่ถ้าเป็นการ “ติดระดับรุนแรง” ก็จะเกิดผลกระทบต่อการนอน เช่น อาจจะกลายเป็นคน นอนหลับยาก หรืออาจถึงขั้น เป็นโรคนอนไม่หลับ ส่งผลให้ มีสมาธิสั้น ทำให้ การทำงานเกิดปัญหา หรือทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งการนอนไม่หลับ หรือการอดนอนต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้ ระบบต่าง ๆ ในร่างกายอ่อนแอ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน และเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

อาทิ โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

“ดูแล้วผ่อนคลาย หรือทำให้ได้ใช้เวลาร่วมกันกับคนในครอบครัว ก็ถือว่าดี แต่ถ้าเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสียการงาน อันนี้ก็ไม่ดี ซึ่งหากพบว่าเริ่มมีพฤติกรรมแบบนี้ ทางแก้คือรีบตั้งสติ แล้วมีระเบียบวินัยกับตัวเองมากขึ้น ไม่ก็หากิจกรรมสร้างสุขอื่น ๆ มาลองทำ แทนการติดหนึบนั่งดูซีรีส์อย่างเดียว” ทาง พญ.เมธินี แนะนำเอาไว้

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

“ชอบดูซีรีส์ ติดดูซีรีส์” ก็มิใช่เรื่องไม่ดี

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

เพียงแต่ “ต้องระวัง Binge-Watching”

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ที่อาจ “ทำให้สุขภาพพัง-ชีวิตพัง!!”.

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์

ทีมเดลินิวส์

ยิ่งเกิดง่ายในยุคนี้ติดหนึบดูซีรีส์มีผลดีระวังผลร้ายเดลินิวส์