【ตรวจหวย16มีนาคม2565】Sky Stretching ยืดร่าง-ลีนหุ่นกลางอากาศที่ EQUILAB
ออกกำลังกายหนัก เวตจัดเต็ม แต่สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยคือ การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) ซึ่งเราเชื่อว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะยืดเหยียดร่างกายเป็นปกติ แต่หลายครั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ และยิ่งถ้ามีปัญหากล้ามเนื้อที่ตึงมากเป็นพิเศษ ก็ยิ่งทำให้เรายืดกล้ามเนื้อได้ไม่เต็มที่ ก่อให้เกิดความตึงสะสมจนอาจบาดเจ็บในระยะยาวได้
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ล่าสุดเรามีโอกาสได้ไปสัมผัสคลาส Sky Stretching ที่ EQUILAB แล้วทำให้เรารู้ซึ้งว่าความรู้สึกที่ได้ยืดกล้ามเนื้อสุดตัวมันเป็นอย่างไร นอกจากคลายความตึง สร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกายแล้ว คลาสนี้ยังช่วยปั้นหุ่นให้ลีนขึ้นได้ด้วยการปีนป่ายและทรงตัวบนผ้า ซึ่งบังคับให้เราใช้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขนและแกนกลางลำตัวแบบเต็มๆ
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
EQUILAB เป็นสตูดิโอออกกำลังกายระดับพรีเมียมใจกลางสาทรที่ชูคอนเซปต์ ‘Soft Fitness Training’ แห่งแรกในประเทศไทย ซึ่งคอนเซปต์ที่ว่านั้นเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของร่างกาย โดยเน้นที่การยืดกล้ามเนื้อ กระชับกล้ามเนื้อ และคาร์ดิโอ
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ซึ่งคลาส Sky Stretching นั้นใช้ศาสตร์ของการยืดกล้ามเนื้อผสมผสานกับการกระชับกล้ามเนื้อ โดยใช้ท่วงท่า Aerial Acrobatics ในการยืดกล้ามเนื้อให้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังช่วยในการปรับสรีระ ตอบโจทย์ทั้งชาวออฟฟิศซินโดรมที่อยากจัดระเบียบร่างกาย รวมถึงใครที่อยากเพิ่มความลีน สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อมากขึ้น
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ความเข้มข้นของคลาสที่ทีม LIFE มาประลองในวันนี้อยู่ในระดับเบสิก เหมาะสำหรับทุกคน ด้วยการที่ต้องมีการปีนป่ายผ้า ทางสตูดิโอจึงแนะนำให้ใส่เสื้อที่มีแขนเท่านั้นเพื่อกันการเสียดสี ส่วนถุงเท้ากันลื่นจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ในช่วงแรกครูมีน ผู้นำคลาสของเรา จะให้วอร์มร่างกายด้วยการยืดบนเสื่อค่อนข้างเยอะ และค่อยๆ เริ่มทำความคุ้นเคยกับผ้า
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
แค่จับผ้า ทิ้งตัวยืดเหยียดอยู่บนเสื่อ ก็ทำให้รู้สึกแล้วว่าร่างกายเรานั้นตึงมากน้อยแค่ไหน
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
จากแขนก็เริ่มมาที่การยืดเหยียดน่อง ซึ่งใครที่เล่นเวตเป็นประจำแต่ไม่ค่อยได้ยืดช่วงล่าง จะสัมผัสได้ถึงความจี๊ดจ๊าดในทันที
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
หลังจากที่เกลือกกลิ้งอยู่บนเสื่อไปสักระยะ ก็ถึงเวลาขึ้นไปเล่นสนุกบนผ้ากันแล้ว นาทีนี้สิ่งที่ทีม LIFE เริ่มสัมผัสได้คือความร้อนวูบวาบ เหงื่อเริ่มซึม และเริ่มมีเสียงซี้ดซ้าดกับท่าที่ยืดขาเยอะๆ
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ท่าขณะที่อยู่บนผ้ามีความชาเลนจ์มากขึ้น เช่น การยืนฝึกบาลานซ์แล้วผลักผ้าไปด้านข้าง ซึ่งล้วนต้องใช้สมาธิ สติ และกำหนดลมหายใจ พร้อมเกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางแบบแน่นเปรี๊ยะ
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
พาร์ตที่สนุกที่สุดอยู่ช่วงสุดท้ายของคลาส ช่วงเวลาแห่งการชาเลนจ์ห้อยหัวตีลังกา ซึ่งก็ไม่เกินจริง ครูมีนให้เราใช้ขาพันกับผ้าแล้วห้อยหัวลง จุดนี้ทำให้เราสัมผัสได้เต็มๆ ว่าเลือดไหลลงมาเลี้ยงที่สมองแบบเต็มขั้น
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ถ้าใครไหวก็ไปต่ออีกสเต็ปด้วยการปล่อยขาหนึ่งข้างจากผ้า แล้วใช้มือทั้งสองข้างจับขาแทน จากนั้นก็สลับข้าง
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
เป็นท่าชาเลนจ์ในคลาสเบสิกที่ทำให้ได้ฝึกบาลานซ์ สมาธิ และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้ดีมากจริงๆ ปิดท้ายคลาสด้วยการกลับสู่ภาคพื้นดินเพื่อคูลดาวน์ร่างกาย
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
หลังจบคลาส สิ่งแรกที่แต่ละคนสัมผัสได้อย่างเหลือเชื่อก็คือ ‘เหงื่อ’ ใครจะรู้ว่าคลาสยืดเหยียดที่ดูเหมือนไม่มีอะไรนั้น จะทำให้เราได้ฝึกการใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างชนิดที่เหงื่อแตก ตามมาด้วยความรู้สึกสบายตัว
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่Good for
ขอผายมือให้กับมนุษย์ตัวตึงทุกคนที่กล้าท้าชนกับความรู้สึกจี๊ดจ๊าด เราเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคุมอาหาร และเสริมด้วยการเข้าคลาสนี้เป็นประจำ จะไม่เพียงช่วยให้คุณตัวอ่อนลง แต่ยังช่วยให้คุณมีหุ่นที่ลีนขึ้นและแข็งแรงขึ้นอย่างสัมผัสได้
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่
Open: ทุกวัน เวลา 07.00-21.00 น.
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่Address: ชั้น 25 Kronos Office Building
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่Budget:
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่First Trial: 770 บาทต่อ 2 คลาส
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่Basic:
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่6 เดือน: 47,790 บาทต่อ 48 Trainings12 เดือน: 59,990 บาทต่อ 96 TrainingsUnlimited
ยืดร่างลีนหุ่นกลางอากาศที่6 เดือน: 53,990 บาท12 เดือน: 69,990 บาทTAGS: Sky Stretching