【rtp slot】บิดยืดร่าง ปลดล็อกความตึงกับ GYROTONIC® ที่ Spiral Move Bangkok
หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่คล่องตัว ไหล่ติดบ้าง บาดเจ็บง่ายบ้าง กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แถมตัวยังแข็งชนิดที่ความยืดหยุ่นติดลบ เราอยากชวนให้ไปลองเปิดประสบการณ์กับ GYROTONIC® (ไจโรโทนิค) คลาสออกกำลังกายที่ Spiral Move Bangkok สตูดิโอใหม่ใจกลางทองหล่อ ที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงให้กับข้อต่อ เพิ่มความสมดุลและความคล่องตัวให้กับร่างกายด้วยการผสมผสานกันของศาสตร์การเต้น โยคะ ยิมนาสติก ว่ายน้ำ และไทชิเข้าไว้ด้วยกัน
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่What is it?
Spiral Move Bangkok เป็นไพรเวตสตูดิโอสำหรับการออกกำลังกายประเภท GYROTONIC® GYROKINESIS® ก่อตั้งโดย Mei Han Certified Instructor ชาวเกาหลีผู้เชี่ยวชาญในศาสตร์นี้โดยตรง
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
GYROTONIC® GYROKINESIS® ถือกำเนิดขึ้นในยุค 80 โดย Juliu Horvath อดีตนักกีฬาว่ายน้ำและยิมนาสติกที่ผันตัวมาเอาดีด้านการเต้นบัลเลต์จนได้ตำแหน่ง Principal Dancer ที่ Houston Ballet ซึ่งถือเป็นตำแหน่งนักเต้นที่สูงที่สุดเลยทีเดียว
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
การงานที่กำลังไปได้สวยกลับต้องชะงักเมื่อ Juliu ได้รับบาดเจ็บบริเวณเอ็นร้อยหวาย ซึ่งนั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาหันมาศึกษาโยคะเพื่อหาวิธีฟื้นฟูอาการบาดเจ็บของตัวเอง
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
เขาตั้งชื่อศาสตร์ที่ตัวเองค้นพบว่า ‘Yoga for Dancers’ ก่อนที่จะเปลี่ยนชื่อเป็น GYROKINESIS® ในภายหลัง ซึ่งเป็นการฟื้นฟูร่างกายโดยใช้แมตและเก้าอี้ และต่อยอดมาเป็นอุปกรณ์หน้าตาอลังการอย่าง GYROTONIC® ในที่สุด
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
ในส่วนของบรรยากาศสตูดิโอนั้นมีความเป็นส่วนตัว โปร่งสบาย โดยสามารถรองรับคลาสแบบไพรเวตได้ตั้งแต่ 1-3 คน
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
นอกจาก GYROTONIC® แล้วที่นี่ยังมี Pulley Tower, Jumping Stretching Board, Archway, Leg Extension Unit และ Gyrotoner เรียกว่ามีอุปกรณ์อย่างครบครันเลยทีเดียว
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Try
เริ่มแรกครู Mei จะให้เราฝึกกำหนดลมหายใจและลองทำความคุ้นเคยกับเครื่องด้วยการใช้มือผลักด้ามจับเคลื่อนไหวเป็นทรงกลม แล้วเกร็งท้องโค้งหลังพาตัวเองกลับมา แค่มูฟเมนต์เดียวก็รู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อทุกส่วนกำลังถูกใช้งาน หลังและแขนถูกยืดเหยียดสุดทาง
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
จากนั้นจึงเริ่มผลักด้ามจับหนึ่งข้างซึ่งเป็นภาคบังคับให้เราต้องบิดเอี้ยวตัวไปตามสรีระเครื่อง โดยครู Mei จะคอยประกบเพื่อจัดระเบียบท่าให้เราเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง “กรึบ!” เสียงข้อต่อดังขึ้นพร้อมความรู้สึกเหมือนกำลังโดนจัดกระดูกสันหลังทั้งเส้น ซึ่งเป็นฟีลลิ่งที่ดีปนความฉงนว่า “ร่างกายเรามันบิดไปได้ขนาดนี้เลยเหรอ”
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
ขณะที่ทำท่าใดก็ตามครู Mei จะสวมจริตนักบัลเลต์ร่ายรำท่าอย่างอ่อนช้อย พร้อมสาธิตวิธีการหายใจที่ถูกต้อง ซึ่งสอดคล้องไปกับศาสตร์การฝึกโดย Juliu ที่เรากล่าวไว้ข้างต้น งานนี้เราเลยเหมือนได้ฝึกการเป็นนักบัลเลต์ไปในตัวเบาๆ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
หลังจากนั้นครู Mei ให้ใช้ Straps เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อส่วนบน ไม่ว่าจะเป็นหลัง ไหล่ แขน ซึ่งโดนทุกส่วนแบบเน้นๆ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
ฝึกท่อนบนแล้วก็ต้องต่อด้วยท่อนล่าง ท่านี้เป็นการสวม Straps ที่ข้อเท้าแล้วยกขาขึ้นลง แน่นอนว่านอกจากขาแล้วส่วนที่โดนขยี้แบบเต็มๆ คือกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
เมื่อครู่เป็นเพียงน้ำจิ้ม ครู Mei ให้เราชาเลนจ์ตัวเองต่อกับท่า Bicycle ซึ่งเป็นการปั่นจักรยานกลางอากาศขณะที่เท้ายังสวม Straps อยู่ แรงต้านจากสายทำให้เราต้องออกแรงเกร็งหน้าท้องมากขึ้น
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
การปั่นอยู่กับที่มันคงชิลไป ครู Mei เลยให้เราปั่นจักรยานไปให้ถึงดวงจันทร์โดยการปั่นไต่ระดับกลางอากาศไปเรื่อยๆ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
สิ่งที่ควรโฟกัสในจุดนี้คือการจับเบาะให้แน่น กำหนดลมหายใจ และเกร็งท้องไว้เสมอ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
ถือเป็นอีกท่าที่ทำให้เราได้รู้เลยว่ากล้ามเนื้อทั่วร่างเราแข็งแรงแค่ไหน โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
เมื่อเวลายังเหลือครู Mei เลยจัดเซสชันน้ำจิ้มกับ Archway อุปกรณ์หน้าตาเหมือนซุ้มประตูที่มีลูกเล่นให้ฝึกเพียบ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
เริ่มจากการบาลานซ์ร่างกายโดยการยืนบนโซ่ ก่อนจะไปเจอกับความท้าทายในการทรงตัวบนโซ่ก็ต้องกัดฟันสู้กับชาเลนจ์แรกให้ได้ก่อน ซึ่งก็คือการส่งตัวเองขึ้นมายืนบนโซ่ขณะที่นั่งอยู่บนพื้น
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
เมื่อตัวเริ่มนิ่ง ครู Mei จะให้ลองฝึกท่าอ้าหุบขา ซึ่งไม่เพียงแต่โดนต้นขาด้านในแต่ยังสะท้านไปทั้งทรวงด้วยการต้องเกร็งท้องสู้ชีวิตให้ตัวไม่ร่วง
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
ตามมาด้วยการฝึกสารพัดวิชาตัวเบาด้วยการห้อยโหนตีลังกา ดูผิวเผินอาจจะคิดว่ายาก แต่พอลองฝึกสมาธิทำจริงๆ นั้นก็พบว่าทุกคนที่เป็นมือใหม่สามารถทำได้จริงๆ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Result
หลังจบคลาสรู้สึกได้ถึงความสดชื่นเบาสบายตัวยิ่งขึ้น ทุกการเคลื่อนไหวให้ความรู้สึกว่ากล้ามเนื้อถูกกระตุ้นให้ทำงาน ร่างกายถูกจัดระเบียบใหม่ ไม่มีความรู้สึกบาดเจ็บแม้แต่น้อย
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Good for
คลาสนี้เหมาะกับใครก็ตามที่อยากเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปลดล็อกความตึง เสริมประสิทธิภาพให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัวยิ่งขึ้น พร้อมฝึกสมาธิไปในตัว เรามั่นใจว่าการได้ฝึกเป็นประจำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย รวมถึงปรับสรีระ เสริมบุคลิกภาพได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Spiral Move Bangkok
Open: สอบถามเวลาและตารางได้ทางสตูดิโอ
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Address: ชั้น 3 ร้านอาหาร Covino, 8 ทองหล่อ 25 (จอดรถได้ในซอยและ St.Gabriel’s Foundation, Thailand)
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Budget:
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Group Class 3 คน: 1,200 บาทต่อคลาส 4,000 บาทต่อ 4 คลาสPrivate Class: 2,500 บาทต่อคลาส 9,000 บาทต่อ 4 คลาสPrivate Class with Senior Instructor: 3,800 บาทต่อคลาส 13,500 บาทต่อ 4 คลาสInstagram: https://www.instagram.com/spiral.move.bangkok/
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่Map:
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
อ้างอิง:
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่
บิดยืดร่างปลดล็อกความตึงกับGYROTONIC®ที่