【หนังออนไลน์ ซอมบี้】Lagree ที่ไม่ใช่พิลาทิส! คลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก LA
จากลอสแอนเจลิสสู่ภูเก็ต…จากภูเก็ตสู่กรุงเทพฯ ในที่สุด ‘Lagree’ คลาสออกกำลังกายสุดฮอตของเหล่าเซเลบริตี้ฮอลลีวูดก็แลนดิ้งให้ชาวเมืองอย่างเราได้ลองกันสักที
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ถ้าคุณคิดว่าเจ้าเครื่องสีดำหน้าตาเท่ๆ นี้จะเหมือน Pilates Reformer คุณคิดผิด (เราเองก็เช่นกัน) เพราะหลังจากที่มาลองด้วยตัวเองแล้วก็เข้าใจในวลี “It s Not Pilates, It s Lagree!” ของแท้
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากWhat is it?
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
Carve House เป็นสตูดิโอ Lagree ออฟฟิเชียลแห่งแรกในประเทศไทยที่ได้รับการรองรับจากสหรัฐอเมริกา ซึ่งการเปิดตัวสาขาแรกในภูเก็ตนั้นได้รับความนิยมอย่างล้นหลามจนต้องขยายสาขามายังกรุงเทพฯ ดังที่เห็นในทุกวันนี้
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
Lagree เป็นการออกกำลังกายสไตล์ High-Intensity, Low Impact แบบ Total Body ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับ และลีนสวยยิ่งขึ้น โดยอุปกรณ์ที่ใช้คือ Megaformer ดูผิวเผินอาจมีหน้าตาคล้ายเครื่อง Pilates Reformer แต่ถ้าได้ลองมาสัมผัสจะเห็นว่าตัวเครื่องมีความแตกต่างอยู่พอสมควร และยังมีขนาดที่ใหญ่กว่าเครื่อง Pilates Reformer อย่างชัดเจน
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
Pilates Reformer จะเน้นเรื่องการบริหารแกนกลางลำตัว จัดระเบียบร่างกาย รวมถึงการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง ในขณะที่ Lagree จะผสมผสานการออกกำลังกายสไตล์ HIIT เข้าไปด้วย และเน้นเป็นมูฟเมนต์ที่ ‘ช้า’ เท่านั้น
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากTry
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
โค้ช Mina ผู้รับหน้าที่สอนเราในวันนี้เป็นโค้ชที่บินจากแคลิฟอร์เนียมาปักหลักในไทย เริ่มแรกเธอจะสอนวิธีการใช้อุปกรณ์ ซึ่งไม่มีความซับซ้อนแต่อย่างใด หลักๆ สิ่งที่เราต้องรู้มีเพียงแค่ชื่อของชิ้นส่วนอุปกรณ์เพื่อที่จะทำท่าได้อย่างถูกต้อง
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ตัว Carriage หรือเตียงที่เราเห็นนี้สามารถเคลื่อนตัวไปมา และไปยึดเกาะกับอีกฝั่งของเครื่องได้ มีการใช้สปริงเป็นแรงต้านเช่นเดียวกันกับ Pilates Reformer แต่ต่างกันในเรื่องของน้ำหนัก และวิธีการปรับน้ำหนักที่ง่ายกว่า นอกจากนี้ก็ยังมี Straps เช่นกัน
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ไม่รอช้า กระโจนขึ้นเครื่องประเดิมด้วยการ Plank สำหรับคนที่ Plank บ่อยๆ ในช่วงแรกอาจจะยังรู้สึกชิลด้วยความที่ให้วางเข่า แต่เพียงไม่กี่อึดใจ โค้ชให้เราเริ่มเคลื่อน Carriage ‘อย่างช้าๆ’
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
จริงอยู่ที่เราพอจะรู้ว่า Lagree จะเน้นมูฟเมนต์ที่ช้า…แต่ก็ไม่คิดว่าจะช้าขนาดนี้ “เราจะเคลื่อนไหวให้ช้าเหมือนหอยทาก” โค้ช Mina กล่าว
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ความร้อนในร่างกายเริ่มค่อยๆ ปะทุขึ้น หยาดเหงื่อยังไม่ทันตกถึงเบาะ โค้ชก็เพิ่มชาเลนจ์ด้วยการให้หงายมือแล้วเคลื่อนตัวอย่างช้าๆ เช่นเดิม
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ต่อด้วยสารพัดท่าที่โดนกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสุดๆ ทุกมูฟเมนต์ยังคงช้าเหมือนหอยทาก มีเพียงช่วงการเปลี่ยนท่าเท่านั้นที่ต้องทำให้ไว
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
จากหน้าท้องสู่ช่วงล่าง เริ่มด้วยการปั้นก้นให้ร้าวด้วยท่า Single Leg Glute Kickback ตัว Straps ที่มีแรงต้านอยู่แล้วบวกกับจังหวะที่ต้องทำให้ช้า ยิ่งทำให้การยกขาในแต่ละครั้งเป็นไปอย่างทุลักทุเล
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ก้นร้าวไปแล้วถึงคราวขากันบ้าง โค้ช Mina จัดท่า Lunges อุ่นเครื่องก่อนจะไปเจอกับความทรมานของแท้
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ตั้งแต่เข้าคลาสออกกำลังกายมาทั้งชีวิต บอกเลยว่านี่คือท่าทรมานขาที่หนักมากที่สุด
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
การ Lunges บนเครื่อง Megaformer ต้องอาศัยทั้งการทรงตัว เกร็งหน้าท้อง และแน่นอนว่าเกร็งขาสู้ไปด้วย
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
นาทีนั้นไม่รู้ว่าแอร์มันร้อนหรือร่างกายมันถึงจุดเดือด เมื่อหันไปมองเพื่อนร่วมชะตากรรมก็เห็นสภาพเหงื่อแตกกันถ้วนหน้า ส่วนเราเองนั้นต้องหาที่ยึดเกาะพยุงตัว ถ้าขาและก้นพูดได้ก็คงตะโกนออกมาแล้วว่า “หยุดเถอะขอร้องงงงง!!!” รู้ตัวอีกทีโค้ช Mina ก็หยิบเอาเสามาให้จับต่อเติมลมหายใจ
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
จบจากท่านั้นมาเจอท่ากระชับ Inner Thigh ก็คือเบาไปเลย (จะว่าทุกท่าหลังจากนี้เบาไปเลยก็ว่าได้)
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ช่วงที่เหลือของคลาสจะเป็นการบริหารหน้าท้องและ Upper Body เน้นๆ เรียกว่าได้ออกกำลังครบทุกส่วนของแท้
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากResult
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ปวดร่างไปอีก 3 วัน! ไม่เคยคาดคิดว่าการออกกำลังในจังหวะที่ช้าเยี่ยงหอยทากจะทำให้เหงื่อแตกพลั่กขนาดนี้ พูดได้เต็มปากว่าได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะส่วนที่เราอาจใช้ไม่ถึง และยังได้ปลดล็อกศักยภาพของร่างกายแบบเต็มพิกัด
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากGood for
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
Lagree เป็นคลาสที่เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากปั้นหุ่นลีน ไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือเก่าก็เล่นได้หมด ไม่มีการแยกเลเวลคลาส
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ข้อดีของการออกกำลังกายที่นี่คือสตูดิโอจะมีประวัติของผู้เล่นทุกคน ดังนั้นใครที่มาครั้งแรกโค้ชก็จะให้ทำท่าสำหรับ Beginner แต่ถ้าใครที่เคยมาแล้ว โค้ชก็จะปรับท่าให้เป็นรายบุคคลเพื่อเพิ่มชาเลนจ์มากขึ้น
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
เชื่อว่าใครที่ได้ลองแล้วจะรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองที่ผ่านมาได้ และติดใจเหมือนเราอย่างแน่นอน
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก
Carve House
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากOpen: วันจันทร์/พุธ/ศุกร์ เวลา 08.30-20.30 น. วันอังคาร/พฤหัสบดี เวลา 07.00-20.30 น. วันเสาร์ เวลา 09.00-13.30 น. และวันอาทิตย์ เวลา 09.30-13.30 น.
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากAddress: ชั้น 2 Summer Hill, 1106 ถนนสุขุมวิท พระโขนง คลองเตย กรุงเทพฯ
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากBudget: First Timer 900 บาทต่อ 2 เครดิต Discovery Package 1,800 บาทต่อ 3 เครดิต Drop-in 900 บาทต่อ 1 เครดิต และ 5 Session Package 4,250 บาท
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากWebsite: https://www.carvehouse.co/
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากInstagram:
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากFacebook:
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากMap:
ที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจากที่ไม่ใช่พิลาทิสคลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก