【ufabetnet】อัปเลเวลความฟิต เพิ่มความพลิ้วด้วย Aerial Hoop ที่ HOYHON Park Silom
ใครที่เป็นขาออกกำลังกายเป็นประจำและอยากลองชาเลนจ์ความแข็งแรงของตัวเอง เราอยากชวนให้มาลอง Aerial Hoop คลาสห้อยโหนบนห่วงทรงกลมที่ HOYHON (ห้อยโหน) Park Silom สตูดิโอออกกำลังกายสาขาใหม่ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะช่วง Upper Body พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายแบบเต็มพิกัด
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่What is it?
‘ห้อยโหน’ เป็นสตูดิโอออกกำลังกายที่โดดเด่นในด้านศิลปะการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้พละกำลังและความยืดหยุ่นของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น Aerial Arts เช่น Aerial Silk, Aerial Straps รวมไปถึง Aerial Hoop ที่ทีม THE STANDARD LIFE จะได้พิสูจน์เป็นครั้งแรก
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Try
คลาส Aerial Hoop จะใช้เวลาประมาณ 90 นาที ประเดิมด้วยการวอร์มอัพร่างกาย 30 นาที ใช่แล้ว คุณอ่านไม่ผิดหรอก เราใช้เวลา 30 นาทีเต็มไปกับการวอร์มร่างกายให้ครบทุกส่วนเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และยังเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับท่าที่มีความชาเลนจ์เป็นพิเศษ
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
หลังจากได้เหงื่อพอประมาณก็มาวอร์มอัพร่างสร้างความคุ้นชินกับห่วงกันต่อก่อนจะเข้าคลาสฝึกจริง ด้วยความที่สมาชิกในคลาสล้วนเป็นมือใหม่ทั้งสิ้น ครูฝึกจึงปรับลดระดับห่วงลงมาให้ต่ำเพื่อให้ง่ายต่อการฝึกยิ่งขึ้น
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
เริ่มแรกครูจะให้ฝึกจับห่วงแล้วลองยกขาคู่ ซึ่งดูผิวเผินแล้วเหมือนจะง่าย แต่พอลองทำเราจะรู้ได้ทันทีว่ากล้ามเนื้อท่อนบนเราอ่อนแรงมากแค่ไหน สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะหน่อยก็จะรู้สึกท้าทายขึ้นมาอีกระดับ
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
ตามมาด้วยเทคนิคการส่งตัวขึ้นไปนั่งบนห่วง พร้อมวิธีจัดระเบียบร่างกายให้อยู่ในท่วงท่าที่สวยงาม
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
จากนั้นจึงเข้าสู่การฝึกจริง 40 นาที โดยจะมีการทวนท่าแต่แรกพร้อมค่อยๆ เพิ่มรายละเอียดของท่ามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้ปลายเท้าสองข้างเหยียดห่วง การฝึกนั่งบนห่วง การวาดลวดลายแขนให้พลิ้วสลวย เมื่อใครท่าเริ่มได้สตูดิโอก็จะเปิดเพลงบิลด์มู้ดให้เราสวมจริตเจ้าหญิงยิ่งขึ้น
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
จากนั้นค่อยๆ ฝึกปล่อยแขนทิ้งตัวลง ตลอดจนท่าสุดชาเลนจ์อย่างการหมุนห่วง ซึ่งความยากไม่ได้อยู่ที่การทำให้ห่วงหมุน แต่เป็นการโฟกัสโดยที่เราจะไม่เวียนหัวต่างหาก
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Result
สิ่งที่รู้สึกได้ชัดเจนคือการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและแกนกลางลำตัว โดยเฉพาะขณะที่ต้องทรงตัวบนห่วงก็ยิ่งต้องเกร็งกล้ามเนื้อไปทุกส่วน จุดที่ยากที่สุดคือการมีสติโฟกัสกับจุดศูนย์กลางของห่วงขณะหมุน ซึ่งถ้าสติหลุดเมื่อไรเตรียมยาดมได้เลย
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Good for
แม้จะเป็นมือใหม่หรือมีน้ำหนักตัวเยอะก็เข้าคลาสนี้ได้หายห่วง เพราะสตูดิโอจะคอยประกบนักเรียนอย่างใกล้ชิดและคอยสาธิตท่าที่ปลอดภัย แนะนำให้เลี่ยงการกินอาหารมาก่อนเริ่มคลาสสัก 2 ชั่วโมง และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อป้องกันการวิงเวียนศีรษะ
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
เราเชื่อว่า Aerial Hoop จะเป็นอีกประสบการณ์การออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ในด้านการบิลด์ความแข็งแรงกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นได้อย่างดีเลย
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่HOYHON Park Silom
Open: วันจันทร์-อังคาร, วันพฤหัสบดี-อาทิตย์ เวลา 07.00-22.00 น. และวันพุธ เวลา 07.00-20.00 น.
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Address: ชั้น 3 อาคาร Park Silom
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Budget:
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Group Class: First Trial 590 บาท, Drop-in 990 บาท, 3,950 บาทต่อ 5 คลาสPersonal Class: First Trial 2,300 บาท, Drop-in 3,000 บาท, 13,500 บาทต่อ 5 คลาสTel: 08 0082 6222
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Website: www.hoyhon.com
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Facebook:
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Instagram:
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่Map:
อัปเลเวลความฟิตเพิ่มความพลิ้วด้วยAerialHoopที่