เสพสมบ่มิสมการออกกำาลังกายแบบเพื่อชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นตอนที่เดลินิวส์การทำท่าแพลงก์ คือกระบวนท่าบริหารที่มุ่งเสริมความมั่นคงแก่แกนกลางโดยเน้นเกร็งกล้ามเนื้ออยู่กับที่ (Isometric exercise) ซึ่งให้ประโยชน์ต่อเราได้หลากหลาย การทำท่าแพลงก์สามารถเป็นส่วนเสริมตามธรรมชาติของกิจวัตรประจำวันได้