ให้ปลอดภัย

 

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

* ติดตามระดับฝุ่นในพื้นที่ของคุณผ่านแอปพยากรณ์อากาศอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในช่วงเช้าก่อนออกจากบ้าน เพื่อวางแผนกิจกรรมประจำวันให้เหมาะสม และเตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อม หากพบว่าค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีแดงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

 

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

* ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพในการกรอง PM2.5 ภายในบ้านหรือที่ทำงาน โดยเลือกรุ่นที่มีมาตรฐานการกรองระดับ HEPA Filter ซึ่งสามารถดักจับอนุภาคฝุ่นขนาดเล็กได้ถึง 99.97% และควรวางในจุดที่มีการใช้งานประจำ เช่น ห้องนอนหรือห้องทำงาน

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

 

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

* สวมหน้ากาก N95 ให้กระชับใบหน้าทุกครั้งที่ต้องออกนอกอาคาร เพราะเป็นอุปกรณ์ป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการกรองฝุ่น PM2.5 โดยสามารถกรองอนุภาคได้ถึง 95% และควรเปลี่ยนหน้ากากเมื่อพบว่าสกปรกหรือหายใจลำบาก

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

 

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

* สวมแว่นกันลมและเลือกสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายให้มิดชิด เพื่อลดการสัมผัสฝุ่นละอองโดยตรงบนผิวหนัง และป้องกันการระคายเคืองตา ผิวหนัง รวมถึงอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น หลังกลับถึงบ้านควรอาบน้ำ สระผมให้สะอาด และเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

 

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้

* หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงที่มีค่าฝุ่นสูง โดยเฉพาะในช่วงเช้าที่มักมีค่าฝุ่นสะสมมากที่สุด เพราะการหายใจเร็วและแรงขณะออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายได้รับฝุ่นพิษเข้าสู่ระบบหายใจมากขึ้น ควรเปลี่ยนไปออกกำลังกายในร่มที่มีเครื่องฟอกอากาศแทน

อันตรายจากฝุ่นตัวร้ายPMกับวิธีป้องกันที่ควรรู้