【รูปปกฟีฟาย】ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุข เปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิต-งาน สร้างความยั่งยืนองค์กร | เดลินิวส์
ทำงานหนักดาบสองคมความสำเร็จ
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์ดร.ทรรศวรรณ เริ่มต้นกับ คำว่า “Work hard” เป็นคำที่ถูกใช้เพื่อแสดงถึงการทุ่มเทและความพยายามในการทำงาน ซึ่งมักจะเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่ในขณะเดียวกัน การทำงานหนักอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการหยุดพักหรือการแบ่งเวลาให้กับชีวิตส่วนตัว อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในชีวิต
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์ในทางกลับกัน แนวคิดของ “Work Balance” หรือการรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความยั่งยืนของทั้งบุคคลและองค์กร การจัดสรรเวลาอย่างเหมาะสมระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัว ช่วยให้พนักงานสามารถรักษาสุขภาพจิตและสุขภาพกายได้ดีขึ้นมีเวลาในการพักผ่อน และสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์องค์กรที่มีนโยบายสนับสนุน Work Balance เช่น การให้พนักงานมีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น การส่งเสริมการทำงานจากที่บ้าน หรือการให้วันหยุดที่เพียงพอ เป็นองค์กรที่มีแนวโน้มจะมีพนักงานที่มีความสุขและมีความผูกพันกับองค์กรสูง ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสามารถในการสร้างนวัตกรรม
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์
บทบาทของเวิร์กบาลานซ์
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์การรักษาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความสุขส่วนบุคคล แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญ
ในการสร้างความยั่งยืนในองค์กร การที่พนักงานมีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดี จะช่วยลดอัตราการลาออกและการลาป่วย ซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความต่อเนื่องของการทำงานและประสิทธิภาพขององค์กร ซึ่งการมี Work Balance ช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมองค์กรที่เน้นการดูแลและสนับสนุนพนักงาน ทำให้พนักงานมีความภักดีและความผูกพันต่อองค์กรมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้การดำเนินงานขององค์กรเป็นไปอย่างราบรื่น และสามารถปรับตัวได้ดีต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในตลาดและสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ
การสร้างความยั่งยืนโอกาส-ท้าทาย
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์อย่างไรก็ตาม การสร้าง Work Balance ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยการสนับสนุนจากผู้บริหาร การจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพ และการสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่เข้าใจถึงความสำคัญของสมดุลนี้ ผู้บริหารควรเป็นตัวอย่างในการปฏิบัติตามแนวคิดนี้ และสร้างนโยบายที่สนับสนุนการมีชีวิตที่สมดุลของพนักงาน ถ้าสามารถทำได้สำเร็จ จะเป็นการเปิดโอกาสให้องค์กรมีการเติบโตที่ยั่งยืนและสามารถรักษาความสามารถในการแข่งขันได้ในระยะยาว
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์
Doing to Done จัดการชีวิต
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์การรักษา Work Balance สามารถทำให้เราประสบความสำเร็จทั้งในเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้มีประสิทธิภาพ แนวทาง “Doing to Done” นำเสนอวิธีการจัดการชีวิตให้มีความเรียบง่ายและเป็นระบบที่ช่วยให้เราจัดการตารางชีวิตประจำวัน
ได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ทั้งสำหรับตนเองและคนรอบข้าง
1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การวางแผนอนาคตอย่างเป็นระบบ หลักการสำคัญ คือ วางแผนอนาคตอย่างเป็นระบบ โดยจัดตารางชีวิตให้มีลำดับขั้นตอนที่ชัดเจน ช่วยให้เรามองเห็นเป้าหมายที่ต้องการและสามารถวางแผนเพื่อไปถึงจุดหมายได้อย่างมีระเบียบ การแบ่งแยกงานและกิจกรรมเป็นหมวดหมู่ที่ชัดเจน จะช่วยให้เราสามารถจัดการเวลาของเราได้ดีขึ้น และทำให้เราสามารถมุ่งเน้น
ไปที่สิ่งสำคัญได้มากขึ้น 2.จัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ทำแผนงานและการจัดตารางชีวิตให้เป็นระบบ Doing to Done Trusted System ช่วยลดความเครียดจากการทำงานและการใช้ชีวิตที่ไม่เป็นระเบียบ การแบ่งเวลาให้เหมาะสมสำหรับงานและเวลาส่วนตัวจะช่วยให้เรามีเวลาพักผ่อนและฟื้นฟู การจัดลำดับความสำคัญของงานและการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นกุญแจสำคัญในการรักษา Work Balance วางแผนการทำงานและชีวิตส่วนตัวอย่างชัดเจน จัดการงานยากที่สุดในช่วงเวลาที่คุณมีสมาธิสูงสุด และหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง
3. ให้ความสำคัญกับตนเองและคนรอบข้าง นอกจากการวางแผนที่ดีแล้ว การให้ความสำคัญต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็เป็นสิ่งสำคัญ เน้นถึงความสำคัญของการสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อให้เราสามารถดูแลตัวเองและคนที่เรารักได้อย่างเหมาะสม การแบ่งเวลาในการทำงานและการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวหรือเพื่อน จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความพึงพอใจในชีวิต 4. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ การผสมผสานเทคโนโลยีเข้ากับการจัดการทำงานสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
ในการทำงานและลดเวลาในการจัดการงานได้ และทำให้ระบบการทำงานของคุณเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น การใช้เครื่องมือ
Doing to Done Trusted System ช่วยจัดตารางเวลา สร้างปฏิทินการทำงานและ To do list ที่เชื่อมโยงกับบทบาทและ
เป้าหมายการทำงาน ทำให้มีเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัวมากขึ้น
5. สื่อสารให้มีประสิทธิภาพ การสื่อสารและการทำงานร่วมกันในทีมมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จของโครงการและการสร้างความเข้าใจร่วมกัน เครื่องมือ Project Clarity Map เป็นเครื่องมือที่สามารถช่วยให้ทีมงานออกแบบโปรเจกต์ได้สำเร็จ เน้นการเขียนเป้าหมาย สร้างสรรค์ไอเดีย และการวางแผนที่ชัดเจน เพื่อกำหนดสิ่งที่ต้องทำและลดขั้นตอนการสื่อสารที่ซับซ้อน โดยการใช้เครื่องมือนี้จะช่วยให้ทีมงานสามารถประสานงานและทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่น จะช่วยลดความเครียดและความไม่พอใจที่อาจเกิดขึ้น
ทำงานเครียดชีวิตไม่เป็นสุขเปิดวิธีรักษาสมดุลชีวิตงานสร้างความยั่งยืนองค์กรเดลินิวส์
6. สร้างความยืดหยุ่น แม้การวางแผนจะสำคัญ แต่ก็ต้องยืดหยุ่นพอที่จะปรับเปลี่ยนแผนเมื่อจำเป็น ความยืดหยุ่นในการจัดการเวลาจะช่วยให้สามารถตอบสนองต่อความเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิด และลดความเครียดที่อาจเกิดขึ้นจากการพยายามรักษา Work Balance อย่างเคร่งครัด ทั้งหมดนี้ เป็นแนวทางที่สามารถช่วยให้เราจัดการตารางชีวิตได้อย่างมีระบบและนำไปสู่การบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน.