อยากออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหงื่อชุ่ม ไม่ชอบยกเวตหนัก แต่อยากมีหุ่นลีน 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ความรู้สึกขัดแย้งที่ใครไม่เข้าใจแต่เราเข้าใจ และข่าวดีคือ เราค้นพบคลาสออกกำลังกายนั้นแล้วที่ Aqua Active กับ Advance Exercise คลาสออกกำลังกายในสระน้ำเกลืออุ่นแสนสบายตัว ที่รวบตึงทั้ง Aerobic Dance, Boxing Dance และ Weight Training ครบ จบ ในคลาสเดียว!

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่What is it?

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Aqua Active เป็นศูนย์ออกกำลังกายในน้ำที่เปิดทำการเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่ผ่านมา โดยมีทั้งคลาสเรียนว่ายน้ำและคลาสออกกำลังกายในน้ำตั้งแต่ระดับ Basic, Advance, Pregnancy รวมไปถึง Hydrotherapy ตอบโจทย์ใครที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายจากปัญหาด้านกล้ามเนื้อ กระดูก หรือข้อต่อ อาทิ โรคยอดฮิตมนุษย์เงินเดือนอย่างออฟฟิศซินโดรม

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ซึ่งคลาส Advance Exercise ที่ทีม LIFE บุกมาประลองในวันนี้เป็นคลาสที่เหมาะกับคนที่มีพื้นฐานการออกกำลังกายมาระดับหนึ่ง เนื่องจากมีการผสมผสานการออกกำลังกายทั้งรูปแบบคาร์ดิโอและเวตเทรนนิ่ง พร้อมฝึกการบาลานซ์สู้กับแรงต้านในน้ำเป็นเวลา 45 นาที ประกอบกับเพลงสนุกๆ โดยมีครูนำออกกำลังกายอยู่ขอบสระ

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่Try

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ใครที่กลัวหนาวถือว่าตอบโจทย์ เพราะสระน้ำเกลือเป็นสระน้ำอุ่นสบายตัว ลงแล้วไม่หนาวขนลุกซู่ ส่วนความลึกของสระอยู่ที่ 130 เซนติเมตร ยืนได้สบายๆ 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เริ่มแรกครูจะให้ทำความคุ้นเคยกับการทรงตัวน้ำด้วยมูฟเมนต์ง่ายๆ ซึ่งเราสัมผัสได้เลยว่าแรงต้านทำให้เราต้องออกแรงใช้แกนกลางลำตัวในการบาลานซ์ร่างกายโดยอัตโนมัติ

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ท่าออกกำลังกายในช่วงแรกจะเน้นเป็นแอโรบิกแบบไม่ยาก มีทั้งการออกแรงผลักน้ำพร้อมก้าวขาไปด้านข้างสลับซ้ายขวาตามจังหวะเพลง ยิ่งจังหวะเพลงเร็วเท่าไรยิ่งต้องเกร็งท้องแล้วออกแรงก้าวขาให้ทัน

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นชินกับท่าและจังหวะเพลงแล้ว ครูจะเริ่มเพิ่มท่าต่อยมวยและเวตเทรนนิ่งเข้ามา แต่เป็นการต่อยสลับเวตที่ไร้แรงกระแทก เซฟข้อต่อต่างๆ ในร่างกายได้ดีทีเดียว 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ช่วงท้ายครูมีการใช้เพลงแดนซ์ฮิตติดชาร์ตมาสอนอย่าง GANGNAM STYLE เลยทำให้มู้ดคึกคักเป็นพิเศษเหมือนได้มาเต้นในน้ำเพลินๆ

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่Result

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

จบคลาส 45 นาทีแบบไร้เหงื่อ ไม่ร้อน และไม่หอบลมจับ หากถามว่าเหนื่อยไหม เรามองว่าเป็นความเหนื่อยคนละแบบกับคลาสออกกำลังกายทั่วไป ออกแนวมาเต้นสนุกพร้อมได้ฝึกใช้ทุกส่วนของร่างกายต้านกับแรงน้ำแบบเต็มๆ 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

ปิดท้ายคลาสด้วยการได้สปาตัวด้วยแรงดันน้ำบริเวณขอบสระ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบฟินๆ แล้วยังช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีอีกด้วย

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่Good for

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

การออกกำลังกายในน้ำถือเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับใครที่มองหาการออกกำลังกายแบบ Low Impact ลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ และได้บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่Aqua Active 

Open: วันจันทร์-อาทิตย์ เวลา 10.00-18.00 น. 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Address: 218 29 ซอยประเสริฐมนูกิจ 29 ถนนประเสริฐมนูกิจ แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพฯ 10230

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Tel: 09 2642 5093, 0 2102 0193

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Website: https://aquaactivethailand.com 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Facebook:

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Instagram:

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Budget: First Trial: ฟรี 4,000 บาทต่อ 5 ครั้ง และ 7,500 บาทต่อ 10 ครั้ง

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

Map:  

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่

 

เบิร์นฉ่ำแบบไร้เหงื่อคลาสแอโรบิกในสระน้ำอุ่นที่