【จริงจังมอเตอร์】ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับ Pilates Tower คลาสใหม่ที่ Absolute Boutique Fitness
เชื่อว่าใครที่เป็นสายยืดเหยียด ลีนหุ่น คงคุ้นเคยกับคลาส Pilates Reformer กันดีอยู่แล้วด้วยความเลื่องชื่อของการเป็นศาสตร์ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น กระชับรูปร่าง และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
แต่หากใครอยากเสริมการเล่นพิลาทิสให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เราอยากชวนให้มาลอง Pilates Tower คลาสใหม่ล่าสุดจาก Absolute Boutique Fitness ที่ RSU Tower สุขุมวิท 31 สาขาแฟลกชิปของทางแบรนด์ที่มีกรุ๊ปคลาสครบครันที่สุด
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่What is it?
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
Pilates Tower เป็นอุปกรณ์พิลาทิสที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการยืดเหยียดและการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน โดยมีบาร์และสปริงในน้ำหนักต่างๆ ที่ปรับได้หลายระดับ ทำให้เราสามารถควบคุมกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำและตรงจุดยิ่งขึ้น
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ในขณะที่ Pilates Reformer จะเป็นมูฟเมนต์บนเตียงเลื่อน มีสปริงเป็นแรงต้าน ทำให้สามารถฝึกกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้โดยรวม
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
หากถามว่าอะไรดีกว่ากัน คำตอบคือ ไม่มี การเล่นเสริมกันและกันจะทำให้คุณได้ความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น และยังสามารถฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุดอย่างเน้นๆ ได้
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Try
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ด้วยความที่เราทุกคนล้วนเป็นหน้าใหม่ ทาง Absolute เลยจัดเป็นคลาส Pilates Tower Foundation (1.15 ชั่วโมง) โดยมีครูสแตมป์ ผู้มีประสบการณ์การสอนพิลาทิสมาตั้งแต่ปี 2016 เป็นผู้รับหน้าที่สอน เริ่มจากการอธิบายตั้งแต่ความรู้พื้นฐานของ Pilates ยันวิธีการใช้อุปกรณ์อย่างละเอียดและเป็นกันเอง มือใหม่สบายใจได้ ไม่ต้องกลัวหรือเกร็งว่าจะเล่นผิด
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
เริ่มแรกครูสแตมป์ให้เราวอร์มพร้อม Activate แกนกลางลำตัวโดยการจับบาร์เอนตัวลงนอน ชันเข่า แล้วค่อยๆ ส่งตัวดันบาร์ขึ้นอย่างช้าๆ
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ดูเหมือนว่าแค่วอร์มก็ร้อนแล้ว ครูสแตมป์เลยให้เราไปต่อด้วยการยกขา Table Top เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อกันกลางลำตัวมากขึ้น ใครไม่สู้ไม่รู้ รู้แค่ท้องสั่นสู้มาก
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ต่อด้วยการจัดเรียงกระดูกสันหลังเบาๆ ด้วยการผลักบาร์ก้มตัวลงพื้น ใครที่ไม่ค่อยได้ขยับตัวท่านี้ก็อาจจะสัมผัสได้ถึงความกร๊อบแกร๊บที่หลังเป็นระยะ
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
มาถึงท่าโปรดของสาวๆ หลายคนกันบ้างกับ Squat แต่นี่ไม่ใช่ Squat ธรรมดา เป็น Squat ที่เราต้องออกแรงบีบบอลระหว่างต้นขา และเขย่งเท้าขณะที่ย่อตัวลงไปด้วย
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
แม้สีหน้าของแต่ละคนจะเริ่มฟ้องถึงความเบิร์นช่วงล่างแต่เราก็ยังกัดฟันสู้เพื่อเรียวขาและบั้นท้ายที่สวยกระชับ
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
สลับมาพักหายใจด้วยการเล่นหน้าท้องด้านข้างกันบ้าง การออกแรงต้านกับบาร์ในขณะที่มือยังต้องถือบอล ทำให้ร่างกายต้องเกร็งต้านเพื่อรักษาบาลานซ์โดยอัตโนมัติ
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
กลับสู่การเบิร์นฉ่ำอีกครั้งด้วยท่าเล่นขาสุดร้าวอย่าง Lunges ตามด้วยท่า Leg Raise
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ความท้าทายของ Leg Raise คือสปริงที่มีแรงต้านสูง ทำให้เราต้องออกแรงขามากเป็นพิเศษ ในขณะที่ท้องก็ต้องเกร็งสู้เพื่อไม่ให้ตัวลอย
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
การยกขาขึ้น-ลงเฉยๆ คงยังไม่สาแก่ใจ ครูแสตมป์เลยเพิ่มชาเลนจ์โดยการให้เราวาดขาเป็นรูปวงกลมพร้อมกัน
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ส่วนตัวเคยเล่นท่านี้กับ Pilates Reformer เช่นกัน แต่พอได้ลองเล่นกับ Pilates Tower สัมผัสได้เลยว่าร้าวกว่าเห็นๆ จบเซ็ตถึงกับต้องหอบเลยทีเดียว
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Result
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
กล้ามเนื้อส่วนไหนที่เล่นไม่ถึง ยืดไม่สุด วันนี้เราพาคุณมาถึงสุดทางแล้ว เป็นการเล่นพิลาทิสที่ให้ความร้าวเฉพาะส่วนมากขึ้น ในขณะที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวยังคงทำงานอยู่ตลอด
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Good for
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
Pilates Tower เหมาะมากสำหรับใครที่อยากเน้นกระชับ เพิ่มความแข็งแรงกับร่างกายเฉพาะจุดมากขึ้น หากเล่นเป็นประจำควบคู่กับ Pilates Reformer และการคุมอาหารไปด้วย เชื่อเลยว่ารูปร่างที่เปลี่ยนแปลงรออยู่ไม่ไกล
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Absolute Boutique Fitness
Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-21.30 น., วันเสาร์ เวลา 08.30-20.30 น., วันอาทิตย์ เวลา 08.30-20.00 น.
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Address: ชั้น 5, RSU Tower สุขุมวิท 31
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Budget: ราคาสำหรับคลาส Pilates Tower
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่First Trial 3 คลาส 1,950 บาทPackage: 10 คลาส 8,900 บาท, 20 คลาส 16,500 บาทWebsite:
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Instagram:
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Facebook:
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่Map:
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่
ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับPilatesTowerคลาสใหม่ที่