จะค่อยๆ เปลี่ยนข้อมูลเหล่านี้ให้กลายเป็นความทรงจำระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นภาพ เสียง รสชาติ หรือสิ่งที่เราเรียนรู้

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยให้สมองทำงานเต็มประสิทธิภาพ ช่วงหลับลึก สมองจะซ่อมแซมตัวเอง ส่วนช่วงที่ฝัน สมองจะประมวลผลและตอกย้ำความทรงจำ ทำให้เราจดจำสิ่งต่างๆ ได้แม่นยำยิ่งขึ้น

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

การนอนที่มีคุณภาพสำหรับเด็ก ควรนอนวันละ 8-9 ชั่วโมง เข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา เพื่อให้สมองได้พักผ่อนและพัฒนาอย่างเต็มที่

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้🎮 เล่นเกม = ออกกำลังกายสมอง

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

นอกจากความสนุกแล้ว การเล่นเกมยังช่วยพัฒนาสมอง ฝึกทักษะการคิดเร็ว และกระตุ้นการทำงานของตา หู และมือ ให้ประสานกันได้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรจำกัดเวลาเล่นให้เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กติดจอมากเกินไป

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้🧘‍♂️ ฝึกหายใจ 4-4-4 ช่วยลดเครียด เสริมสมาธิ

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

พ่อแม่ควรฝึกหายใจไปพร้อมลูก โดยเริ่มจากหายใจเข้า 4 วินาที กลั้นหายใจ 4 วินาที และหายใจออก 4 วินาที จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และทำให้การนอนหลับดีขึ้น

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

 

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้

สก๊อต คิตซ์ อีกหนึ่งตัวช่วยของพ่อแม่ในการดูแลสมองลูก อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 โอเมก้า 3 ดีเอชเอ และไทโรซีน ที่มีส่วนช่วยให้ระบบประสาทและสมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

เคล็ดลับบำรุงสมองสร้างเด็กฉลาดที่พ่อแม่ต้องรู้