เหตุการณ์นี้เคยเกิดขึ้นกับตัวคุณเองหรือคนรอบข้างบ้างหรือเปล่า? นั่นคือการที่คุณมักจะสนใจติดตามชีวิตของคนที่เราไม่ชอบหรือเกลียดอย่างไม่มีเหตุผล ว่าแต่ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด? ทำไมเรายิ่งเกลียดใครสักคน แต่กลับยิ่งอยากรู้เรื่องราวของเขามากขึ้นกันนะ? LIFE จะช่วยไขข้อข้องใจดังกล่าว โดยอ้างอิงจากงานวิจัยและทฤษฎีทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องมาอธิบายถึงสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุที่นำพาให้เราทำแบบนั้น

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดทฤษฎีการจัดการความรู้สึกไม่แน่นอน (Uncertainty Management Theory)

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

อธิบายว่ามนุษย์มีแนวโน้มที่จะพยายามลดความไม่แน่นอนในชีวิต โดยการแสวงหาข้อมูลเพิ่มเติม แม้แต่ข้อมูลเกี่ยวกับคนที่เราไม่ชอบ

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดผลกระทบของความหลงใหลในแง่ลบ (Negative Obsession Effect)

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

มีงานวิจัยที่พบว่าความรู้สึกเชิงลบที่รุนแรง เช่น ความเกลียดชัง สามารถนำไปสู่การหมกมุ่นกับสิ่งที่เป็นต้นเหตุของความรู้สึกนั้นได้ ซึ่งอธิบายว่าทำไมเราจึงมักจะติดตามคนที่เราไม่ชอบอย่างใกล้ชิด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดทฤษฎีการเปรียบเทียบทางสังคม (Social Comparison Theory)

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

มนุษย์มีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นเพื่อประเมินคุณค่าทางสังคมของตน การติดตามชีวิตของคนที่เราไม่ชอบจึงอาจเป็นวิธีหนึ่งในการเปรียบเทียบและยืนยันคุณค่าของตัวเอง

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดความเจ็บปวดที่น่าพึงพอใจ (Schadenfreude)

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

Schadenfreude เป็นคำภาษาเยอรมัน หมายถึง ความสุขหรือความพึงพอใจที่ได้จากความทุกข์หรือความโชคร้ายของผู้อื่น แม้ว่าจะฟังดูเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อ แต่ความจริงแล้วมนุษย์เราสามารถรู้สึกพึงพอใจเมื่อเห็นผู้อื่นมีความทุกข์ได้ในบางสถานการณ์

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดผลกระทบของการเปิดรับซ้ำ (Mere Exposure Effect)

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

เป็นทฤษฎีที่บอกว่าการเปิดรับสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำๆ สามารถนำไปสู่ความชอบที่เพิ่มขึ้นได้ แม้แต่กับสิ่งที่เราไม่ชอบในตอนแรก นี่อาจอธิบายว่าทำไมเราถึงยังคงติดตามคนที่เราไม่ชอบ

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

วิธีแก้ไขถ้าไม่อยากให้ตัวเองหมกมุ่นทางนั้นคือการปรับมุมมอง แทนที่จะมองว่าการติดตามคนที่คุณไม่ชอบเป็นการ ‘รู้เท่าทัน’ ลองมองว่ามันเป็นการเสียเวลาและพลังงานกับสิ่งที่ไม่สร้างสรรค์

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดกำหนด Digital Boundaries

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ตั้งกฎสำหรับตัวเองในการใช้โซเชียลมีเดีย เช่น จำกัดเวลาการใช้งาน หรือบล็อกเนื้อหาที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณ

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดเลิกยึดติดกับความรู้สึกเกลียดชังหรือไม่ชอบ

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

ฝึกการปล่อยวางความรู้สึกเหล่านี้ แล้วหันมาพัฒนาตัวเองเพื่อคว้าเป้าหมายส่วนตัวให้สำเร็จจะดีกว่านะ

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

 

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียด

อ้างอิง:

ทำไมเราถึงชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เราเกลียดhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1460-2466.2001.tb02892.x